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Découvrez pourquoi vous devez intégrer le kinkéliba à votre routine bien-être.

Dans nos sociétés actuelles, nous ne prenons plus vraiment le temps de préparer nos plats naturellement comme nos aïeux.

Nous avons tendance à acheter des alternatives afin d’aller plus vite et alléger notre quotidien.

Les conséquences ?

Nous nous retrouvons avec des organismes encrassés, de la fatigue chronique ou encore des douleurs de transit indescriptibles.

D’ailleurs, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) définit les maladies chroniques comme “des affections de longue durée évoluant lentement. Responsables de 63% des décès, elles sont la première cause de mortalité dans le monde. Et, sur les 36 millions de personnes décédées de maladies chroniques en 2008, 29% avaient moins de 60 ans et la moitié étaient des femmes".

 

Alors, comment préserver son capital santé en ajustant son alimentation simplement ?

 

Grâce au kinkéliba ! Petit par sa taille, mais grand par ses vertus, il va vous apporter du bien-être.

 

 

kinkéliba abbies my bine être

Le kinkéliba, la plante “longue vie”

 

Connu scientifiquement sous l’appellation latine Combretum micranthum, le kinkéliba ou quinquéliba est un arbuste de 2 à 6 mètres. Il pousse dans plusieurs pays de l’Afrique de l’Ouest : le Sénégal, Le Mali, Le Burkina Faso, Niger, Guinée…

 

Les feuilles du kinkéliba sont entières, ovales et courtement pétiolées ».

 

Les principaux actifs du kinkéliba en font une plante médicinale qui peut être consommée à tout moment de la journée sans effet secondaire et apportant un grand bienfait au corps.

 

Ses flavonoïdes permettent de préserver les cellules humaines du vieillissement rapide sans compter leur rôle dans la protection du système cardiovasculaire, antibactériennes, anti inflammatoires, antioxydant et diurétiques.

 

Alors, quoi de mieux que la plante “longue vie" pour booster votre système immunitaire !

 

Abbies my bien etre - kinkeliba2

Allons, à la découverte des bienfaits du kinkéliba !  

 

Le kinkéliba soulage certains inconforts, voici une liste non exhaustive des bienfaits :

  • Soulager les troubles digestifs (coliques, diarrhées, constipation)

  • Soulager les infections urinaires

  • Soulager les affections bucco dentaires

  • Soulager les affections du foie

  • Traiter les affections biliaires

  • En prévention contre le paludisme

  • Faire baisser la fièvre

  • Soulager les plaies et les brûlures sous forme de cataplasme

  • Traiter les abcès et furoncles

  • Aider à purger l’organisme

  • Compléter des régimes amincissants

  • Limiter l’augmentation du taux de glycémie

  • Réguler la tension artérielle …

Abbies my bien-être - Kinkeliba 0

Quelles sont les contre-indications connues du kinkéliba ?

 
Il n’y a aucune contre-indication à la consommation du kinkéliba sauf pour les femmes enceintes et les jeunes enfants.

Toutefois, je vous invite à la vigilance en fonction de votre état de santé sur ces deux points :

  • Il faut s’assurer, au moment de la récolte, que les feuilles soient fraîches et dépourvues de parasites.

  • Il faut consulter votre médecin si vous êtes sous traitement. En effet, les principes actifs peuvent bloquer les actions de certains médicaments.

 

Le kinkéliba, la plante tout-en-un !

 

Cette plante vertueuse peut être utilisée en usage interne et externe .

 

Vous avez un coup de pompe ? Alors, hop, prenez vos feuilles pour vous concocter une bonne tisane maison. Et, si vous testez la recette de fin d’article, donnez-moi votre avis en commentaire ^^  

 

Vous vous êtes blessée ? Alors, utilisez vos feuilles fraîches de kinkéliba en cataplasme. La cicatrisation se fera rapidement.

 

Cette plante vertueuse est vraiment à glisser dans votre pharmacie tout autant que dans la cuisine.

 

Le kinkéliba donne un maximum de bénéfices avec une utilisation très simple.

 

Comment ?

 

Il s’agira de porter à ébullition les feuilles entre 2 à 3 grammes dans un 500 ml  d’eau puis de laisser reposer une quinzaine de minutes. 

Ensuite, soit vous décidez de le boire chaud ou froid après infusion.

Il suffira de laisser refroidir, filtrer et transférer dans une bouteille.

 Cette tisane peut être bue tout au long de la journée. Alors, faites-vous plaisir !

 

abbies my bien etre - recette kinkeliba

3 recettes pour profiter de tous les bienfaits du kinkéliba

    Recette n°1 avec la citronnelle

J’aime utiliser la citronnelle pour soulager les crampes d’estomac et soulager la digestion… Après un bon repas, je trouve que boire cette tisane est toujours une valeur sûre !

Si vous voulez découvrir tous les bienfaits de la citronnelle, je vous laisse découvrir ce podcast : (https://bit.ly/citronl)

  1. Prendre 2 à 3 grammes de feuilles de kinkéliba séchées

  2. Prendre une tige de citronnelle

  3. 1/2 citron pressé ou deux cuillères à soupe de jus de citron naturel

  4. Les rincer (kinkéliba, citronnelle et le 1/2 citron)

  5. Les couvrir d’un litre d’eau

  6. Laisser bouillir pendant 10 minutes ou 5 minutes si vous avez le programme « puissance » de votre plaque de cuisson

  7. Laisser reposer 15 minutes pour que la saveur boisée du kinkéliba imprègne toute l’eau

  8. Filtrer

  9. En tisane chaude, servez, dans votre tasse préférée et savourez (vous en aurez pour toute la journée)

  10. En bouteille : laissez refroidir toute la nuit et le lendemain partez au travail avec votre gourde.

Astuce si vous aimez le sucré : rajoutez du sucre de fleur de coco, du miel ou du sirop d’agave.

 

Recette n°2 avec le bissap blanc

le bissap blanc (https://bit.ly/bissapblanc)

  1. Prendre 2 à 3 grammes de kinkéliba

  2. Prendre 2 à 3 grammes de bissap blanc

  3. Les rincer (kinkéliba, bissap blanc)

  4. Les couvrir d’un litre d’eau

  5. Laisser bouillir pendant 10 minutes ou 5 minutes si vous avez le programme booster sur votre plaque de cuisson

  6. Laisser reposer 15 minutes pour que la saveur boisée du kinkéliba imprègne toute l’eau

  7. Filtrer

  8. En tisane chaude, servez, dans votre tasse préférée et savourez (vous en aurez pour toute la journée)

  9. En bouteille : laissez refroidir toute la nuit et le lendemain partez au travail avec votre gourde.

Astuce si vous aimez le sucré : rajoutez du sucre de fleur de coco, du miel ou du sirop d’agave.

 

Recette n°3 avec les feuilles de menthe fraîche

Feuille de menthe (https://bit.ly/fmenthe)

  1. Prendre 2 à 3 grammes de kinkéliba

  2. Prendre deux à trois tiges de menthe fraîche

  3. Les rincer (kinkéliba, menthe fraîche)

  4. Les couvrir d’un litre d’eau

  5. Laisser bouillir pendant 10 minutes ou 5 minutes si vous avez le programme « puissance" sur votre plaque de cuisson

  6. Laisser reposer 15 minutes pour que la saveur boisée du kinkéliba imprègne toute l’eau

  7. Filtrer

  8. En tisane chaude, servez, dans votre tasse préférée et savourez (vous en aurez pour toute la journée)

  9. En bouteille : laissez refroidir toute la nuit et le lendemain partez au travail avec la gourde.

Astuce si vous aimez le sucré : rajoutez du sucre de fleur de coco, du miel ou du sirop d’agave.

 

Alors, vous sentez que le kinkéliba n’a plus de secret pour vous ? Vous avez envie d’être créatif et d’imaginer de nouveaux mélanges ? Foncez ! Il se marie aussi très bien avec le citron et l’ananas. A vous, maintenant, de tester et de faire à votre goût !

Dans ma boutique, vous pourrez trouver les feuilles de Kinkéliba du Sénégal, cliquez sur le lien (https://www.abbies.fr/)

Si ce contenu vous a plu est ce que je peux compter sur vous pour le partager auprès de vos amis et familles ?

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